「寝つきが悪くて困っている」「寝ても寝た気がしない」「夜中に何度も目覚めてしまう」，そんなお悩みはありませんか。今，少なくとも半数以上の人が睡眠に関する何らかの悩みをかかえており，10人に1人が慢性的な不眠症に悩まされているといわれています。

　睡眠不足になると日中のパフォーマンスが低下するだけではなく，心身の健康がおびやかされるリスクが高まることが明らかになっています。自分の睡眠は問題ないと思っている人も他人事ではありません。最新の研究成果では，多くの人が自分で自覚している睡眠時間と実際の睡眠時間にはずれがあることがわかりました。つまり十分に睡眠がとれていると思っている人も，実は睡眠不足かもしれないのです。

　次号の特集では，「睡眠とは何か」そして「よりよい睡眠を得るにはどうしたらよいか」を睡眠研究の第一人者である筑波大学の柳沢正史教授にうかがいます。最新脳科学をもとに睡眠の疑問に答える特集です。ぜひご期待ください。

　2025年4月13日から，いよいよ大阪・関西万博が開催されます。世界最大級の木造建築といわれる「大屋根リング」や，いのちをテーマにしたさまざまなパビリオン，類をみない創造的な建築物，万博でしか見られない最先端テクノロジーなど，めじろ押しです。次号の第2特集では，開催直前の万博をひとあし早く楽しみます。